За нехваткой мотивации я то и дела останавливалась , нарушала , но физ нагрузки так никуда и не делись . Но вчера я полезла за чем то и откопала свои старые фотографии . И вот тут то вме воздалось . Мне этого показалось мало и я принесла фото на работу. Все сказали : Ну , да , худее ты была ( ну на что я в принципе и надеялась ) , тока с грудью проблема , а так , дааа ...
Я ХУДОЙ никогда не была. Даже при весе 47 кг меня называли "булочкой" за очень выдающуюся заднюю конечность , ну вы поняли . НО . У меня была тонкая тамлия, тонкие руки , плоская грудь ( ну это можно приписать к недостаткам ) , короче верх был худым . Ноги -попа были всегда более чем аппетитными . То есть при весе 53 кг я все так же и продолжала считать себя толстухой .
Потом у меня просто не было весов и я не парилась . Первый раз когда я упала в осадок , дак это на 7 неделе беременности , когда меня попросили встать на весы. Там была жутка цыфра 61 кг . Я не верила . Я не могла весить 61 кг . Оказалось , что очень могла . Рожать уходила за 75 кг , После родов осталось 64, потом я заболела гастро в сильнейших размерах и на медосмотре на новую карту мне весы показали 57. Это было прекрасно . НО. Все , что сбрасывается быстро , быстро приходит . Я достигала 64-65 регулярно . Вот я опять решилась задуматься и 3 недели назад я купила электонные весы, которые мне показали 63,5 кг . О ужас. Измините , за тягомотину , канечно . Сегодня во мне болтается 61,9 кг , от которых мне очень тяжело было бежать .
Да , я плюнула на все эти страхи по поводу изнасилований и убийств в лесах Франции и решила почувствовать как оно , бежать со всеми моими 61,9 киллограмами .
На этой неделе у меня было полный ахтунг : я купила месячный абонемент в бассейн , который я должна амортизировать . Я стала делать бодифлекс , хоть с переводом времени мне страшно не охота тратить даже 15 минут утреннего сна. Я сходила на шейпинг и чтоб добить это все - я побежала . Небольшая оговорочка : сегодня мы были должны подписывать продажу квартиру , во нам позвонили вечером и сказали , что люди уже не хотят ее покупать , история повторяется 2ой раз ( видно , точно , карма почернела ))), Я не будь дурой накатила бутылочку красного с горя. На утро , забыв, что мне уже не 16 лет я решила побороть похмелье и сделала первый шаг к спорту. Бежать мне было тяжело не только в виду моих лишних кило , но ещё и сушняка и чрезвычайно гористой местности . Я останавливалась , но упроно продолжала свои км. В общем , мне не понравилось . Это было неудачное начало . Не стоит и объяснять , что после возвращения и душа меня стало мутить хуже прежнего , голова просто закатилась под кровать и не хотела от туда вылазить . У меня в программе был спектакли для ребенка в библиотеке , но я не могла встать . Со мной случается чрезвычайно редко , но метко . Я вытурила моих мужчин гулять захрапела .
Завтра у меня вылазка на стадион с подругой , я обещала .
Ну а сегодня и нас +25 !
это подарок моей подруги smartepouse.blogspot.com , она своими руками сделала колье
это просто смешная прическа
это мы с вумным видом ( сказали занятся сыном , как видите, выполняю )
О, как актуально. Я полчаса назад не влезла в прошло-летние шорты. А завтра надо в них идти в горы. Вот я и в раздумьях - как бы за одну ночь сбросить пару кг? :))))))
ОтветитьУдалитьКстате. А рост то у тебя какой?
У меня рост 163 (см), и цифра на весах 63 (кг) - это просто граница какая-то. Если я меньше 63 - все пучком, я худая, тонкая, звонкая и с легкой походкой. А вот если больше 63, пусть даже всего 64 - все, жир свисает складками с талии, от былой легкости не осталось и следа.
Вот только спорт - это не моя тема. Вот то есть вообще. Мой метод - жрать надо меньше. Работая в ресторанном секторе - сложный метод. Но единственный, получается.
с ростом у меня как раз все плохо -158 см . с тамим макс нормально в 58 кг , остальное -перебор .
ОтветитьУдалитьпроменьше жрать - это бесспорный метод. я решилась на систему -60,НО .жрать до 18 никак невозможно . просто заменила гарниры тока овощами и вместо красного мяса-куриное . ну и там против майонеза и всего вредного .но налёты на шоколад случались , и это прискорбно
Бассейн. Врачи говорят, что плавание - идеальный вид спорта для здоровья и хорошей фигуры. Я им охотно верю, но с басссейном у меня пока не складывается.
ОтветитьУдалитьБег. Точно знаю, что это не мое. Поэтому не бегаю.
Фитнес. Хорош тем, что можно заниматься дома. Любимая программа от Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства". Программа очень атлетичная, но сначала надо делать столько, на сколько есть силы. А потом подтягиваешься под полный формат :) (сейчас не занимаюсь)
Танцы. Один коллега - спортсмен-любитель сказал, что танцы - это не спорт, это занятие для души. Ну и пусть. Во-первых, мне плевать, что о танцах думают заядлые лыжники-велосипедисты. Во-вторых, танцы бывают разные. А еще - открою большой секрет - все зависит от преподавателя! Один и тот же вид танца разные преподаватели преподают по-разному. Очень важно найти "свой" вид танца и "своего" преподавателя. И тогда все будет чики-пуки :) Я, например, не могу заниматься у преподавательницы с некрасивой фигурой (а таких среди профессиональных танцовщих на самом деле немало!). После belly dance (ну, просто преподавательница ушла в др. школу, а мне туда ездить было неудобно) нашла отдушину в Go-Go. После часа танцулек я почти всегда выхожу из класса мокрая, если очень стараться, то потом болят и ноги, и руки. А вот на стрип-пластике у той же преподавательницы мне было скучно. Хотя она с суперской фигурой и та еще зажигалка, сама стрип-пластика все-таки спокойнее гоу-гоу,а меня пока прет от явной движухи на занятиях :))
Всем весенний физкульт-привет! :)
Лена, какая ты весенняя на фотографиях! :) И цветёт у вас всё...а в Москве вчера такой снег выпал... ой-ой..
ОтветитьУдалитьА по поводу спорта - я тоже занимаюсь спортом от случая к случаю, и пока не могу придумать, как сделать спорт частью своей жизни на постоянной основе. Но я придумаю. Всему свое время :) Просто с возрастом понимаешь (и замечаешь), что без физических спортивных нагрузок фигура молодой еще женщины начинает приближаться к стандартам российской пенсионерки очень быстро. Поддерживать вес на одном уровне становится все сложнее (хотя, у всех, конечно, это по-разному. Кто-то, наверное, вообще всю жизнь в одной весовой категории находится. Но, по моим наблюдениям, таких счастливчиков все-таки меньшинство), уж про тонус мышц вообще молчу.
При этом ограничивать себя в еде сложно. Да, я стараюсь не переедать, не злоупотреблять жирной и мучной едой (шоколад как ела, так и ем). Но! когда я поняла, что меньше есть не смогу, а вес тела все-равно больше, чем хотелось бы, здесь может помочь только спорт. Сочувствую, у кого со спортом совсем никак. Но, может быть, просто вид спорта надо правильно подобрать? :)
dumaju ostavit' bodyflex , shaping i bassein . probezhki - na zakusku i tol'ko s kem nibud' i tol'ko na stadione ))
ОтветитьУдалитьа по поводу тех , у кого не в коня корм : именно они первые советчики , хоть никогда не сидели на диетах )))
ОтветитьУдалитьВот ни говори, реально - ну невозможно во Франции не жрать после 18!
ОтветитьУдалитьУ тебя, короче, такая же фигня - до счастья не хватвет каких то 2-3 кг.
правда? просто у меня среди знакомых нет таких. Наверное, к счастью ;))
ОтветитьУдалитьКакая же ты красивая! Особенно на второй фотке, тебе бы в фотомодели подацо, там и веса не видно :)
ОтветитьУдалитьвполне серьезно ))) причем люди НИКОГДА не сидели на диетах и не занимались спортом . но все все советуют , причем знают , где что лучше и чем )
ОтветитьУдалитья тоже , когда у меня детей не было , советовалаааааааа. щас молчу.
та ладно те фотомодели , их и без меня как собак нерезанных , да ещё и без веса )))почитала твой посто про бабку - у меня всегда худелось именно там , т к есть ее еду было просто немыслимо. тока больше ехать не к кому (
ОтветитьУдалитьахаха, Ленка, сестра ты моя по несчастью. Я вот и флай-леди и вейтвочер, но только пока муж в командировке, как только он дома моя жизнь превращается сплошную беготню, а куда, чего бежим фик его знает... Знаю только что не бежать мы не можем.
ОтветитьУдалитьКороче с завтрашнего дня в моей жизни все становится под строжайший контроль на ближайшие 5-6 недель:) И я все таки добью свои злосчастные 3 кило.
Бусики тебе очень идут, такие же яркие и веселые как ты:) Ты на этой фотке ну прямо Фрида Кало:)) (она тоже была яркая, правда не веселая...)
Так к чему я это все? Ах, да, в следующую субботу - с пупсами в бассейн!
А ЧЁ ЭТО В СУББОТУ то? я и в среду выходная и ваще могу и после работы .
ОтветитьУдалитьПЫСЫ пошла смотреть , что за зверь такой твоя Фрида
Боже! ты такая красивая оказыцаааа и глаза у тебя синие, шикарные! И если такие глаза и попень выдающаяся то вообще бы жить и радоваться! все мужчины небось шеи сворачивают заглядываясь, они ж это любят :)
ОтветитьУдалитьЯ тоже 158 см. И вес 48 кг. А когда на 9-м месяце беременности с Дианой я весила 67 я вообще не верила что я могла набрать 19 кг за беременность. Странная штука вес, потом все исчезло, хотя тонус мышц не тот, чего уж там.
Не могу бегать, ненавижу прям, я красными пятнами иду сразу от бега :) Живу вот возле парка, там все бегают, бегают. Я пока осваиваю бег с коляской по магазинам, хыхы :)
гыыыыы :))да с лицом у меня все в порядке , для полного щасья мне не хватает всего лишь избавится от пятака кило , но от десятка в идеале и вернутся к весу гимназистки -красавицыыы . а то смотришь и думаешь :капец капец капец Ь жить можно , конешно НО
ОтветитьУдалитьЛадно, уговорили... паедем на великах катацца! Правда до вас билет на поезд дороже, чем до Парижу... А это - несправедливо. Это, в смысле от Берне до Руану.
ОтветитьУдалитьв Берне всегда хотела как нить приеду , я в мае в отпуске , будешь водить меня везде и рассказывать ! можно и на великах !
ОтветитьУдалитьКонечно, вам, работящим деньги - ерунда. А на меня муж ворчит (13+13 евро). А в Берне - забавно так, старинненько сильно. У нас ферма в 10 км в сторону Орбека.
ОтветитьУдалитьЖдём-с.
ну даже я считаю . что это дорого
ОтветитьУдалитьесли поеду , то буду на машине , всего 70 км , за 50 мин доехать можно